初心者や久しぶりに泳ぐという人でも、練習メニューを分けたり、上級者が初心者を教えたりすることで参加できるようにしています。スイム練習は週2日程度、東京体育館の外部プールを利用し、週1日程度、学校で筋トレや柔軟を行っています。